เทคนิคการสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย ที่สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา

สำหรับคนที่อยากสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกายของตนเองส่วนใหญ ก็มักจะเลือกไปออกกำลังกายตามฟิตเนสต่างๆเพราะเหตุผลที่ว่ามีเครื่องเล่นและอุปกรณ์ที่ครบครัน

Read more

8 เคล็ดลับ สำหรับสาวโสดอยากเที่ยว ฉายเดี่ยวยังไงให้ปลอดภัย

ข้อดีของการเป็นคนโสดก็คือการมีชีวิตที่อิสระ อยากไปทำอะไร ที่ไหน เมื่อไหร่ ก็เอาที่สบายใจได้เลย แต่สำหรับสาวโสดอาจจะต้องระวังเรื่องความปลอดภัยกันนิดนึง โดยเฉพาะเมื่อไหร่ที่อยากจะเฟี้ยวไปเที่ยวคนเดียวขึ้นมา

Read more